Habe mich gestern durch den Tag gekämpft,
und die Zahl der gerauchten Zigaretten lag bei 19 Stück-
nicht gerade eine Zahl auf die ich stolz bin!

Aber zur Zeit ist es schwierig,
könnte qualmen wie ein Schornstein, eigenartig!
Naja vielleicht auch weil ich mal gesund bin,
und keinen Husten habe!? weiter …

War in den letzten zwei Wochen nicht gerade erfolgreich!

Ich hatte überhaupt keinen Willen, was das Reduzieren betrifft!
Aber heute ist ein neuer Tag, und ich fange wieder an.
Ich würde mich freuen, wenn da mehrere Menschen mitmachen täten.
Der Austausch der Erfahrungen wäre wünschenswert.
Wie habt Ihr es geschafft, oder kämpft ihr euch auch durch die Tage.

Einmal mehr Zigaretten - Einmal weniger!
Ehrlich gesagt meine Zahl der Zigaretten erschreckt mich schon. weiter …

Heute hab ich schon mal den Versuch gemacht weniger zu rauchen,
und bis jetzt geht das ganz gut!
Ja, ich bin schon gespannt, ob ich es diesmal schaffe.
Ich habe mir ein relativ langes Zeitfenster gegeben,
mit 18.04.2010 möchte ich es endgültig geschafft haben.
Das heißt ich habe Zeit und keinen Stress
Was für mich wichtig ist! weiter …

Ab Montag habe ich gesagt werde ich wieder reduzieren,
Mit Reduktionsplan usw. aber auch Nicorette wird dabei sein.
Ich kann mich jetzt schon ein wenig einreißen, aber zu wenig.

Ausgangspunkt eine Schachtel Zigaretten,
naja ich muss zugeben, dass es schon an die 3o Stück waren,
vor ein paar Wochen, dann wurde ich krank.
Mit hohen Fieber und einen Husten der seines gleichen sucht. weiter …

Lange ist es nun her, dass ich den letzten Versuch unternommen habe.
Aber ich habe mich entschlossen noch einen Neustart hinzubekommen!

Ab nächster Woche fange ich wieder ernsthaft mit dem reduzieren an.
Mein derzeitiger Rauchbedarf ist schon etwas reduziert, aber immer noch viel zu hoch!
Zur Unterstützung fange ich wieder mit dem Nicorette an,
dass ist sicher leichter.

Freue mich schon aufs Grantig sein,…
Derzeit rauche ich eine Packung und ich reduziere schon.
Das ist eindeutig zu viel!