Seit 2.September bin ich rauchfrei!
Soll ich euch was sagen?
Es ist nach wie vor schwer das Nichtrauchen,
Wie oft ich meine Gedanken an die Zigaretten hege ist ja ein Wahnsinn!

Ich hoffe, dass dieses Thema für mich bald abgeschlossen ist.
Derzeit versuche ich es mit Nicorette, dass nutzt schon was.

Ohne den Inhalator würde ich es zur Zeit nicht schaffen.
Irre ist das diese Sucht, zumindest für mich.

In den drei Wochen
werde ich aufhören zu rauchen!
Derzeit rauche ich viel zu viel!!!!!

Eine Woche nach meinen Spitalsaufenthalt
rauche ich zu viel!

Ab morgen geh ich es nun an: Zum wievielten Mal eigentlich?
Ich habe keine Ahnung wie ich es anstelle.
In meinen Kopf hat es noch immer nicht dieses Klick gemacht.
Was muss eigentlich passieren?
Das ich die Finger davon lasse, oder zumindest Mal ordentlich reduziere?

Dieses schwarze Monster muss doch zu besiegen sein!
Das ist ja zum Verzweifeln, fressen könnte ich sie noch die Tschick.
Peinlich dieser Tagebuch-Eintrag

Derzeitiger Stand der Zigaretten ca. 20 Stück!

Morgen möchte ich eine weniger rauchen 19 Stück,
hört sich lächerlich an ich weiß, aber irgendwie muss ich reduzieren.
Jeden Tag eine weniger, dass wäre es

Krank bin ich auf alle Fälle aber im Kopf!
Nach wochenlangen Husten und dann 8 Tage im Spital.
Wo ich 8 Tage nichts rauchte!!!

Der erste Tag zu Hause und ich habe wieder hingegriffen,
dass ist ja nicht normal,
jetzt hat das schwarze Monster wieder zugeschlagen.
Ich versuche zwar weniger zu rauchen -
Aber ein AHA Erlebnis ist das nicht.

Liebe Leser solltet ihr das lesen und ihr habt einen Tip
dann bin ich euch sehr dankbar!
40 Jahre Rauchen ein Wahnsinn,
noch dazu die Angst im Nacken, dass ich nun wirklich was ändern muss!

Ich werde mich ab heute wieder öfter melden
in meinen kleinen Tagebucheintragungen!
Am Donnerstag gehe ich zum Lungenfacharzt,
der wird mich sicher fragen ob ich blöde bin!

Nach einer Woche RauchFrei und ich fange wieder an zu rauchen!
Hilfe erwarte ich nun mit allen Mitteln, denn nur ich selber kann aufhören!
Hmmm ein wahrer Satz: Aber schwer umzusetzen,….

Es waren ungefähr 25 viel zu viel!
Heute habe ich wieder angefangen aufzupassen!
Ich denke es werden heute weniger werden.

Ich habe gerade einen Nicorette Kaugummi genommen,
naja vielleicht kann ich ja so leichter weniger rauchen.
Reduktion mit Hilfe von Nicorette.

Naja schauen wir mal ob es funktioniert.
Momentan kämpfe ich einen schier aussichtslosen Kampf gegen die Zigaretten!

Mühsam ist es allemal, und es ist viel leichter zu rauchen
und nicht nachzudenken!
Der Wille Nichtraucher zu werden ist zwar da,
aber ich bin noch nicht soweit!

Stichtag ist bei mir der 18.April ein besonderer Tag!
Mein Enkerl hat Geburtstag und ab diesen Tag
bleiben die Zigaretten in der Trafik.

Ich hoffe doch sehr das ich das schaffen werde

Dafür habe ich 3 Zigaretten weniger geraucht,
wenn ich heute noch standhaft bleibe, wäre das ja schon mal ein Erfolg!
Es ist jetzt 18 Uhr, wenn es heute die drei weniger bringen,
mache ich genau da MORGEN weiter.
Es scheitert ja meist am Durchsetzungsvermögen,
wo dir denkst:
Ach dann mache ich es halt Morgen oder Übermorgen.

Jede nicht gerauchte Zigarette ist eine Gesunde,…

Es ist nicht leicht, das Reduzieren, nein im Gegenteil!
Aber ich werde es schaffen, nur wann ist die Frage???

Und wenn ich es schaffe werde ich mein gewünschtes Ziel erreichen
Ich muss erst wirklich lernen NEIN zu sagen,
oft gelingt es mir aber nicht immer, NEIN DANKE,
ich lasse mich aber auch gerne anstecken wenn andere Rauchen.
So hab ich gleich eine Ausrede, hmmmmm, dass muss ich ändern.

Mein ganzes Rauchverhalten ist ein Chaos!
Das ganze mit der Raucherrei, zipft mich an

Das kann es doch nicht sein,
ich dachte ich bin ein Willensstarker Mensch, hmmmm
Es macht mich unsicher,
dass ich nicht wirklich standhaft reduzieren kann.

Hat wer von Euch Tipps?
Oder geht es euch Ähnlich?
Schreibt mir wie ihr es macht!!!